cieszcie się, że nie jechaliście dziś pociągiem gdzie było full i jeszcze więcej ludzi - paczke chusteczek straciłem %-) btw dobry sposób na zbijanie wagi :-D
ładujecie ładnie,ja to od jakiegoś czasu ostro zszedłem z dawkami,teraz z saa leci tylko susta 750 week,a jak będę miał przerwę od insy to wrzucę z 60mg metki,trenu już nie ruszam przynajmniej na razie bo po ostatniej 5 miesięcznej przygodzie z nim straciłem chyba więcej jak połowę włosów z głowy%-)
JA identycznie kolano straciłem, tylko po upadku, nie celowo. Też bylo chrup chrup i potem kuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuurrrrrrrrrrrrrrrwa, bo wiedziałem że po bjj dla mnie %-) Zmieniony przez - OBELX w dniu 2012-07-19 23:59:38
ogólnie dobiło mnie to dziś kompletnie i straciłem sens na wszystko, jest 4 luty, w tym miesiacu musze gdzies znalesc prace jak najszybciej bo w marcu na rachunki nawet nie będzie.. Zapowiada się super.. rok się zaczał tragicznie.
ehh qrwa...mac... no tak, w zasadzie jestem w ruinie...rozsypce totalnej WAGA: 96.8 !!!! wrocilem do ptku wyjscia...niestety, brak moznosci kontrolowania swojego czasu sprawil ze w ostatnim miesiacu stracilem wszystko na co praacowalem (a i tak nie wypracowalem wiele...) ogarniecie diety:od dzis wklejam wszystko co jem codziennie..bez [...]
@grrubas jak zwał tak zwał @dziku05 no idzie powoli do przodu. a biegi bardzo fajnie, widać jak poprawia się kondycja. Od wtorku zaczynam HIIT. Dziś próbnie zrobiłem HIIT-a to dałem rade zrobić 3 interwały(jak sie to pisze?) 30 sec "sprint" 90 sec bieg na 60%, no i było fajnie. do tego przed i po HIIT 2 minuty truchtu. nie pisze co ile [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
znaczy to mój najlepszy podopieczny, ale zapomniałem go nauczyć asekuracji :P my czyli kto :D ? wielui ludzi mówil że gejowskie... a tu trzeba normalnie złapać za tzw. uchwytem niedźwiedzia bo nie wiadomo co może być na dole kilka razy już straciłem przytomność przy siadach
Zgadzam się niestety jako fan Shoguna straciłem nadzieje po prostu nie pasują mu wysocy przeciwnicy Overeem,Diabate,Jones,Vera i Gustaffson chociaż myślę ,że tego ostatniego mógłby ubić pamiętajmy ,że jednak Vera ma muay thai a Gustaffson tylko boks.
Mógłbyś mi szerzej przedstawić termin sucha masa mięśniowa ? Chodzi mi o to żeby poprostu nie masować 10kg i później zrzucać tylko powoli budować dobrej jakości mięśnie. Ostatnio jak szybko dosyć przytyłem to źle się z tym czułem szybciej sie męczyłem, czułem ociężały, straciłem na szybkości. Teraz chce powolutku budować i wraz z wiekiem i [...]
Słyszałem , ze od nadmiaru owoców mocno podlewa :) dlatego puki co u mnie idzie ich zaledwie 0,5g a 2g z ryżu Szczerze powiem, że nie wiem czy tak jest. Osobiście uwielbiam owoce (kiedyś jadłem dużo słodyczy to chociaż teraz coś słodkiego z owoców mam) i jak zmieniłem dietę na tą co teraz mam i trenuje crossfit to straciłem na wadzę (i zaczynam [...]
Powiem Ci jak ja miałem w zeszłym roku. Po prawie rocznej przerwie od treningów w 3 tygodnie przygotowywałem się do startu na marzec. Potem kolejny start w maju. Uważam, że formy super nie miałem ale i tak w drugiej walce miałem ją lepszą od przeciwnika który ćwiczył systematycznie grubo ponad 2 lata :). Rzuciłem, sie na zbyt głęboką wodę. W maju [...]
No wiec sadze ,ze pod koniec sierpnia jak sam sobie zrobie foto to nie bede wierzyl ,ze to ja A tak naprawde to, narazie stracilem 16 cm w pasie w sumie , jest akutalnie 81,ale wciaz jest sporo fatu na brzuchu. Jednak jest on jakby taki bardziej 'miekki' i jest go znacznie mniej. Na treningu w koncu wychodza mi zyly na ramionach co jest dla mnie [...]
Peterka: Fortuna odwróciła się ode mnie O wielkim pechu podczas PŚ w Zakopanem może mówić Primoz Peterka. Słoweniec w sobotnim konkursie po I serii był 2, zaś w niedzielę 3. Ostatecznie oba konkursy poza podium. Primoz Peterka/fot. skispringen.com.pl "Nie mogę sobie darować drugiego skoku, trzeba było skoczyć o pół metra dalej, a [...]
na 265 stracilem sluch - dlatego tak dlugo w gorze trzymalem + niezadowolony bylem jak opuscilem - bo nie uslyszalem "opuść" ) koszula to F6 38 (uzywam jej od 2005 roku )
Strasznie nie podobają mi się te kłamstwa i ten cały egoizm Pudzilli, kiedy mówi że poradził sobie z Thompsonem i innymi, człowieku trochę pokory, przegrałeś z nim dwa razy, zostałeś przez niego ubity, także zostałeś zdominowany przez Tima Sylvie. A Różalski zapomniał o przegarnej w Rosji?! Wogule te wypowiedzi Janka jakby na siłe były robione, [...]